Claudia Ascué García és la nostra professora de Ioga, la seva passió de tota la vida ha estat el desenvolupament personal i el benestar en les diferents dimensions: física, social, mental i espiritual. La seva primera formació com a professora de ioga va ser a Uruguai, amb 25 anys, en una escola de Ioga clàssic Sivananda.
Ara, amb més de 800 hores de formació com a professora de ioga, s'ha certificat com a Instructora de Ioga per la Generalitat de Catalunya amb una dilatada experiència en Ioga Restauratiu i Ioga Vinyasa. La influència d'aquestes escoles ha transformat i enriquit significativament la seva pràctica i ensenyament, amb un enfocament del Ioga més funcional que s'adapta a la diversitat dels cossos i prioritza les necessitats individuals amb una pràctica de ioga integra i respectuosa de la diversitat de cossos i situacions a la nostra societat contemporània.
L'enfocament des del qual parteix a les classes, és la d'un Ioga Integrador que reconeix la singularitat de cada cos ajustant-la segons les necessitats. Entenem aquesta adaptació com a essencial a les nostres classes atesa la diversitat existent en els nostres cossos: estils de vida, tipus de treball que desenvolupem, genètica, hàbits, sedentarisme, malalties, lesions/dolors, i tensions corporals que experimentem de forma diferent cadascun de nosaltres al nostre cos.
La seva perspectiva és que una sessió de ioga hauria de brindar una experiència enriquidora i equilibrada, tant per als que estan començant com per a aquells més experimentats. A les seves classes, proporciona una progressió coherent que permet tant aprofundir com gaudir, fusionant la mobilitat dinàmica del Vinyasa amb la serenitat relaxant del Ioga Restauratiu.
La finalitat de les nostres sessions de Ioga personalitzat en grups reduïts és alliberar el cos i la ment de l'estrès quotidià. Amb l'estirament i la tonificació dels músculs, i aprenent tècniques de moviments i respiració coordinats, millorarem les nostres capacitats físiques.
Mitjançant les tècniques de respiració i meditació, educarem l'atenció, prendrem consciència del nostre cos, i farem així un profund treball restauratiu.
Contacta amb nosaltres per whatsapp i vine a provar la primera classe gratuïta
