Conoce a la profesional
Claudia Ascué García es nuestra profesora de Yoga, su pasión de toda la vida ha sido el desarrollo personal y el bienestar en sus diferentes dimensiones: física, social, mental y espiritual. Su primera formación como profesora de yoga fue en Uruguay, con 25 años, en una escuela de Yoga clásico Sivananda.
Ahora, con más de 800 horas de formación como profesora de yoga, se ha certificado como Instructora de Yoga por la Generalitat de Cataluña con una dilatada experiencia en Yoga Restaurativo y Yoga Viñasa. La influencia de estas escuelas ha transformado y enriquecido significativamente su práctica y enseñanza, con un enfoque del Yoga más funcional que se adapta a la diversidad de los cuerpos y prioriza las necesidades individuales, con una práctica de yoga íntegra y respetuosa de la diversidad de cuerpos y situaciones en nuestra sociedad contemporánea.
Certificados y Títulos
Mi "forma de trabajo "
Mi trabajo se basa en un diálogo consciente y continuo con cada persona. Este proceso comienza en el primer encuentro, cuando conozco a la posible alumna o alumno y realizo una escucha atenta de su historia corporal y vital. En ese momento indago sobre posibles lesiones, tipo de trabajo, hábitos de movimiento, práctica deportiva (o ausencia de ella), nivel de estrés o nerviosismo, y experiencias previas con el yoga.
A partir de esta primera conversación, explico el enfoque del yoga que ofrezco, para que la persona comprenda cómo trabajo y desde qué perspectiva. Antes de incorporarse de forma regular, invito siempre a realizar una clase de prueba, con el objetivo de que pueda experimentar la práctica y valorar si se siente cómoda y como le ha sentado la práctica.
La planificación de las clases se realiza desde una perspectiva inclusiva y respetuosa con la singularidad de cada cuerpo. Propongo siempre diferentes opciones dentro de la práctica, incorporando el uso de soportes cuando es necesario: mantas para personas con sensibilidad en las rodillas, adaptaciones y/o calentamientos específicos para proteger las muñecas, alternativas como el apoyo en antebrazos, y opciones de yoga en silla para quienes tienen dificultades para bajar al suelo, garantizando que todos puedan participar de manera segura y cómoda.
Durante la clase mantengo un diálogo permanente, observando, escuchando y ofreciendo ajustes o variaciones que permitan explorar la práctica de forma segura, consciente y amable. El seguimiento se realiza de manera continua, atendiendo a la evolución de cada alumno o alumna y adaptando la práctica según sus necesidades, sensaciones y procesos personales.
Conscientes de que la conciliación personal y familiar es un aspecto importante, ofrezco la posibilidad de recuperar clases en otro día u horario si, por algún motivo, no han podido asistir, facilitando así una práctica regular compatible con la vida cotidiana. Además, la opción de tomar clases sueltas y puntuales a un precio accesible permite que quienes tienen horarios muy irregulares también puedan disfrutar de la práctica, siempre que haya disponibilidad de horario y lugar ,
Una experiencia enriquecedora y equilibrada
La finalidad de nuestras sesiones de Yoga personalizado en grupos reducidos es liberar el cuerpo y la mente del estrés cotidiano. Con el estiramiento y tonificación de los músculos, y aprendiendo técnicas de movimientos y respiración coordinados, mejoraremos nuestras capacidades físicas.
Mediante las técnicas de respiración y meditación, educaremos la atención, tomaremos conciencia de nuestro cuerpo, haciendo así un profundo trabajo restaurativo.
Yoga en silla suave y adaptado a tus necesidades
- Suave y accesible a cualquier edad
- Mejora la postura y la respiración
- Libera tensiones acumuladas
Dirigido a:
- Adultos mayores
- Personas con lesiones en rodillas y caderas que les dificulta practicar en el suelo
- Quienes buscan moverse de forma suave y segura
Beneficios del Yoga en silla:
- Mayor movilidad en articulaciones
- Fortalece músculos sin forzar
- Reduce el estrés y la ansiedad
- Mejora la circulación y el equilibrio
¡Primera clase de prueba gratis!
Te ayudamos a regular el estrés, cuidar tu espalda y revitalizar tu cuerpo.